1. 正确刷牙和饭后漱口
孩子们在小的时候可能还不太懂得正确刷牙的方法，因此家长可以使用硅胶手指套刷来帮助他们清理口腔。正确的刷牙姿势包括上下左右轻轻刷动，以及每次刷牙至少持续两分钟。此外，饭后漱口也是非常重要的，有助于清除口腔中的残渣和细菌。
2. 均衡饮食
均衡饮食对于口腔健康至关重要。家长应该鼓励孩子多食用富含纤维、磷、钙、维生素等营养素的食物，例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、海带、牛奶、新鲜蔬菜和水果。这些食物有助于预防牙齿的钙化，保持口腔健康。
3. 少吃甜食，多喝水
内容更新时间：2024-01-29 16:04:41
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