大概有95%的人，都不会正确刷牙，选择牙刷也很重要，那么怎么选择牙刷呢？
1、刷头不宜过大
2、刷毛好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强)，刷毛的高端应选择磨毛、呈椭圆形。
3、刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。
一、牙齿外刷表面
将牙刷头与牙齿表面成45°角，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，确保每个牙齿的表面都被刷到，并注意轻刷牙龈。
二、刷牙齿咬合面
将牙刷倾斜，与咬合面垂直，力度适中来回刷。
三、刷牙齿内侧面
牙齿的内面容易藏污纳垢，也是不好刷到的地方。刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
四、轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让您的口气保持清新、舒适宜人
快问快答
问：刷牙刷的干不干净全看泡沫？
把牙刷沾湿，再挤上牙膏，一刷牙，马上满嘴的泡沫，这时就会给人错觉：我已经刷牙刷够时间了，其实大多数人早上急急忙忙的，都是刷不够时间的。正确的刷牙时长应该是在2-3分钟左右
问：牙膏是怎么清洁牙齿的？
牙膏不是靠泡沫来清洁牙齿的，而是靠里面的清洁成分与牙齿。牙刷摩擦越细致、充分才刷得干净牙。牙刷不沾上水，挤上牙刷慢慢刷，靠口腔的唾液形成微量的泡沫，牙膏的清洁成分才能发挥到较大。
问：刷牙时水温多少？
人的牙齿适宜在36.5度左右的温度下进行新陈代谢，如果经常的一冷一热刺激牙齿就会导致一些牙科疾病，所以用温水来刷牙可以保护好口腔和牙齿。
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