谁是你减肥路上的敌人？吸脂手术帮你解决肥胖问题有效吗

今日微博热搜，网友们纷纷列出减肥路上的障碍，各种美味统统上榜，连美味纪录片也来蹭热度。

减肥路漫漫，不仅有各种佳肴诱惑，有人无奈： 的敌人难道不是你亲爱的妈妈吗？妈妈永远嫌弃你吃的少！纵然你已然成肥硕的胖子，妈妈也看不到。简直不能太正确。

现代女性一向视减肥为终生事业

控制饮食，坚持运动

为了改善体重去试各种偏方，

一直总以为阻碍减肥 的障碍是食物，

但其实，有研究表明，

其实睡眠不足才是减肥路上 的敌人

在许多不同的观察性研究中，睡眠时数与肥胖有一致且显着的「负向关联性」。也就是说：睡得越少，体重越重。针对美国人所做的大规模普及性健康调查（NHANES）发现：每天睡低于7小时的人肥胖机率大增。

在瑞士都会区的研究也指出：睡得越少的年轻人，在40岁那年发福的比例也越高。

将遗传、运动习惯、原先的身材都考虑进去后，每增加一小时的睡眠仍可降低50%的肥胖机率。这意味着睡眠不足是一个肥胖的「独立危险因子」。

睡不饱会胖！因为身体内分泌失衡了

缺乏睡眠时 饥饿素（Ghrelin）的释放会增加，刺激大脑发出「我要吃碳水化合物」的讯号，漫漫长夜总是让你感到越来越饿。饥饿素主要由胃部细胞分泌，当胃部空虚的时候就会分泌，它会跑到下视丘使你产生饥饿感，也会促使胃酸分泌与胃肠道蠕动，以让身体预备好食物的进入，同时也可促进脑下垂体释放生长激素，强力刺激食欲。

睡眠时数减少时，抑制食欲的荷尔蒙 瘦体素（Leptin）会降低。瘦体素控制人体的脂肪多寡、食欲、饱足感、代谢率。当食物来源缺乏时，体内瘦体素也会下降，以刺激食欲、降低代谢率、牺牲部分身体机能来帮助个体度过难关。

在2004年就有科学家针对12个年轻成人做了实验，基本上就是让他们连续两天都只能睡四小时。实验结果发现，实验对象的饥饿素（Grhelin）在连续两天都只能睡四小时后，平均上升了28%，瘦体素则下降了18%。而且这群年轻人除了感到特别饿以外，还发现他们在这个状态下，特别会想吃高碳水化合物的食物，像是甜食、含盐的零食这类东西。

除此之外，经研究发现仅一晚的睡眠不足，就足够大量提高皮质醇和下降胰岛素敏感度，从而影响身体更容易积累脂肪。长期皮质醇的升高会导致高血压、高血糖、失眠、落发、肥胖等问题。

不管是吃得多还是睡得少，要我说， 的敌人是你没有一颗爱美的心

足够用心的人怎能无力呢？

足够爱美的人不仅会用力运动，控制饮食，更能自律，长久保持身材。

但困难的地方就在这里，每天朝九晚不定，加班无限时的上班族们，工作忙碌，没时间运动，也做不到准时上床休息。吸脂瘦身成为现代精英们的 瘦身方式，也是近几年越来越火的项目。

想瘦哪里吸哪里，不仅快还精准。轻松拥有漫画腿。

吸脂不仅可以去除身体上的多余脂肪，还有一个漂亮的作用是用它来丰胸。每次有吸脂求美者，且没有丰胸需求，都觉得这个“软黄金”浪费的很可惜，（但切记脂肪不可用于他人）。

自体脂肪的好处在于，不排异、安全、手感柔软，即刻就有明显的效果。

看下面小姐姐吸脂前后的对比效果。

真的 ，没有毅力去自然瘦身，现代医学的伟大之处就在于有千百种方法让你变美。

做大腿吸脂两个多月的效果，真的活脱脱瘦一圈。

但为什么有的朋友吸脂后没有瘦反倒变胖了呢？

医生认为有以下几种原因：

1.医生的技术可能很不成熟，是个临床经验不足年轻医生，并没有抽足量。

2.医生对大腿软组织破坏太多，组织液需要2-3个月才能消失。

3.术后姑娘饮食不合理，吃多了。术后几个月里还是要控制一下饮食。

抽脂禁忌，选择抽脂的绝大部分都希望多抽点，毕竟这么胖？

不能，不能，不能  

为什么？

1.吸脂量会根据每个人的身体数值会有一个相对指标，吸脂量过多不安全，而且在医疗范围内也是不允许的。

      2.为什么不安全，因为当大面积抽吸脂肪细胞时，小血管破坏的概率增加，破碎的脂肪细胞进入血管引发脂肪栓塞的概率也增加，所以过多就会增加风险系数。

所以，对于局部脂肪堆积的部位，吸脂的效果非常不错。

希望通过一个手术解决肥胖，这种想法真的很不科学，手术只是一种相对快捷的方式，抽脂后也是需要配合良好的锻炼和生活习惯才能保持好的效果，得有一个良好的心理预期。