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俗话说得好“美不美先看腿”，之前火起来的“漫画腿”，顾名思义，就是像漫画中的美少女般笔直、细长、白皙的大美腿！

爽妹子的瘦，是真的瘦！爽妹子的腿！是真的细！嗯，你没有听错，这是一种发自内心的小嫉妒，哈哈哈！

怎么样才能拥有一双美腿呢？首先，你得先搞清楚类型！

每个人腿部肥胖的原因是不一样的，但总的来说，腿粗大致可以分为脂肪型、水肿型、肌肉型。

01——脂肪型腿粗

脂肪型腿粗的特点是，用手捏起来感觉肉肉的，很白嫩而且很有质感，有棉絮状的感觉，但皮肤表面松垮没有形状，走起路来还摇摇晃晃的。

如果属于这类腿粗，那么困扰的就是真正的脂肪了。想燃烧脂肪还是比较容易的，首先从饮食入手，要少吃脂肪含量高的肉类，还有容易被身体消耗吸收的碳水化合物。还可以适度的运动，让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。

02——浮肿发胀型

浮肿女生与脂肪肥胖女生的区别就是，浮肿起来的部位没有任何质感，而且皮肤色泽也比较暗淡，如果你用手指指腹去按压还会出现深坑。

回弹速度越慢表示浮肿程度越严 重，通常腿部经常浮肿发胀的女生伴随血循环不畅的症状，一些经常久坐久站、长期不运动或体质虚弱的女生容易出现。

如果属于这类腿粗建议多吃清淡食物，过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。平时多到户外走走，让自己流流汗，把脚垫高睡觉。

03——粗壮结实型

跟脂肪型肥胖的女生比起来，粗壮结实的腿部白皙和娇嫩程度就比较低了，但这是一种混合型的表现，腿上有些部位可能比较柔软，比如大腿根部，因为这里运动很少。有些部位就比较结实，比如小腿腿肚。

这里教大家如何自测：当你在紧绷小腿时，然后用手摸，如果感到肌肉线条不流畅，非常硬的话就是肌肉型小腿，若软的话就是脂肪型小腿。

肌肉型小腿是zui难减的，跑步、跳绳、登山等一切锻炼腿部肌肉的运动，zui好都要停止。你需要先软化肌肉，然后减掉夹杂在肌肉中间的脂肪。

因为是结实型小腿，这样的小腿要瘦会比较困难，所以，小惠墙裂推荐瘦腿针，为什么呢？接下来小惠就为小仙女们介绍瘦腿针的前世今生。

瘦腿针 

瘦腿针是什么？

瘦腿针，其实跟瘦脸针是一样的，学名A型肉 毒杆菌毒素，是一种神经传导的阻断剂，也是一种天然纯化的蛋白质，用以治疗过度活跃的肌肉，实现瘦腿的效果。瘦腿针跟瘦脸针只有注射的部位跟量的不同。

瘦腿针能维持多久？

一般一两周后见效。注射后约两周到一个月左右效果逐渐显现并达到zui佳， 次注射效果可持续6-12个月。第二次注射效果维持得会更久。一般注射三次左右会有部分肌肉形成不可逆的效果。

粗腿带给我们很多不好的体验，拍照为了显腿细，使劲凹造型找角度；明明上身比例很 好，就因为腿粗被人说胖；腿粗毁所有，颜值高也没用。

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