相信不少生过孩子的宝妈，都会有这样那样的经历，比如在大声说话、运动、或者咳嗽的时候，总会控制不住漏尿，还有就是生完孩子之后总是感觉腹部下坠，还伴随便秘等等问题，真的是让人烦躁不安，无比抓狂，其实根本原因，就是由于产后盆底肌损伤，导致盆底肌松弛，那么盆底肌松弛原因有哪些，女性盆底肌松弛漏尿如何治疗，盆底肌松弛有什么危害呢，今天就来为大家好好科普一下。
盆底肌松弛有什么原因？
虽然人人都有盆底肌，但是女性想保持盆底肌的紧致，往往比男性更加困难，因为女性的盆底肌的面积更大，相对更加薄弱，并且女性承载着孕育生命的大任，因此女性怀孕期间，会随着越来越大的胎儿会压迫到盆底肌，同时要是顺产的话，还会把盆底肌向两侧撑开，所以直接导致盆底肌大面积损伤。
另外，需要注意的是，无论是顺产还是剖宫产，分娩时骨盆底肌群的极度牵拉易造成肌肉损伤，以及生产过程中肌群的缝合、外阴切开术都有可能造成盆底肌损伤，对于没生过孩子的姐妹，骨盆不正也会导致盆底肌变松的，相信这一点很多小姐妹都中招了吧，经过大数据的统计，现在国内有85%的姐妹都有久坐、缺乏运动、跷二郎腿腿等习惯，大家不知道的的是，这也是导致女性盆底肌修复变松弛的罪魁祸首之一。
盆底肌松弛有什么危害？
盆底肌松弛会影响女性的阴道、子宫、膀胱、直肠等,从而会造成身体出现一系列不适的症状，主要有漏尿，出现下尿路功能紊乱，表现出尿频、尿急、尿不尽及排尿困难等表现，有时会出现胃肠功能异常，导致大便失禁、便秘等，同时还会造成盆腔器官脱垂，盆底肌肉的松弛直接就会导致膀胱、子宫和直肠等盆腔器官的下垂，还有就是影响夫妻生活，盆底肌肉的松弛会影响阴道的紧缩和收缩能力，从而使性生活变得不舒适和困难。
女性盆底肌松弛漏尿如何治疗？主要包括保守治疗、手术治疗和物理疗法~
1、保守治疗
盆底肌肉锻炼：盆底肌肉锻炼是治疗盆底肌松弛的基本方法。通过锻炼和收缩盆底肌肉可以增强肌肉的力量和张力，从而弥补松弛的肌肉。这种锻炼方法称为肌电反馈疗法，可以通过自我锻炼或者求助于专 业物理治疗师进行锻炼；
体位调整：避免长时间站立或坐着，尽量多躺下休息。正确的体位对于改善盆底肌肉的松弛非常重要；
饮食调整：避免辛辣食物、咖啡和碳酸饮料等刺激性食物，同时增加蔬菜水果和纤维的摄入量，以预防便秘和腹压增加；
体重管理：减轻体重可以减少对盆底肌肉的负荷，减轻松弛的程度。
2、手术治疗
私密整形：通过缩阴手术治疗，或者选择盆底肌修复仪器来做改善，缩阴手术主要是把阴道松弛的皮肤和组织切除一部分，然后再做缝合处理,能够达到快速紧致阴道的效 果；
膀胱尿道下垂修复术：通过悬吊膀胱和尿道来提高肌肉的支持和张力；
盆腔重建手术：在有需要的情况下，可以通过手术来修复和重建盆底肌肉的结构和功能；
膀胱颈永 久性植入物：植入支架或网片来提供持续的支持和张力；
3、物理疗法
可以通过电刺激疗法、按摩、热敷、冷敷、生物反馈疗法等物理治疗能够促进盆底肌肉的恢复和改善功能，或者可以通过中 药、针灸、推拿等中医手段可以对盆底肌肉松弛和尿失禁进行调理，促进阴道和盆底组织的修复。
根据以上信息，现在大家知道了女性盆底肌松弛漏尿，应该通过什么方式进行修复了吧，主要运用保守治疗、手术治疗和物理疗法等三种方式进修复，建议大家，不管选择哪一种方式修复盆底肌松弛漏尿情况，都应该提前咨询专 业医生建议，然后在进行综合选择。
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