一岁宝宝内斜视，可以通过视觉训练、遮盖疗法、正位视训练等方法进行锻炼。如果宝宝出现内斜视的情况，建议家长及时带其就医，在医生的指导下进行治疗。

1、视觉训练：可以将玩具放在宝宝眼前30-40cm处，让宝宝注视玩具，并且左右移动玩具，使宝宝的眼睛保持在一条直线上，从而达到锻炼的目的；

2、遮盖疗法：家长可以引导幼儿闭合一只眼睛，另一只眼注视物体，然后利用纱布或眼罩遮挡其中一只眼睛，接着让幼儿睁开另一只眼睛，反复进行这个过程。这种方法有助于激发双眼单眼的融合功能，促进视力的锻炼；

3、正位视训练：家长可以让幼儿注视一个红色的球体，双眼同时盯着球体，并左右移动球体位置，使得幼儿的视线保持在一条直线上。此外，也可以让幼儿注视一个绿色的球体，双眼分别注视球体不同位置，并左右移动球体。通过这种方式可以刺激双眼单眼的融合功能，促进视力的训练目的。

此外还可以通过按摩等方式缓解症状。日常生活中应注意避免长时间近距离看书或者电子产品，以免加重病情。