干眼症的眼睛会出现视疲劳、干涩、异物感等不适症状，影响患者的生活。一般可以通过调整作息、热敷、眼部按摩、药物治疗等方法缓解不适症状，让干眼症的眼睛舒服些。

1、改善作息时间：干眼症患者通常会出现视觉疲劳的症状，可以通过增加休息时间来缓解眼睛不适，建议在较昏暗的环境下阅读书籍或使用电子产品，避免过度用眼导致眼部疲劳，有助于使干眼症患者眼睛感到舒适。

2、热敷：干眼症的患者也可以用热毛巾或热水袋对眼部进行热敷，热敷可以促进眼部周围的生命液循环，放松眼部肌肉，在一定程度上可以缓解干眼症导致的眼睛不适症状，使眼睛舒服些;

3、眼部按摩：可以通过对眼部进行按摩缓解不适症状，按摩时需要先将手搓热，再用手指对眼部进行按摩，按摩可以促进眼部周围生命液循环，长期坚持对干眼症的眼睛会比较好，可使眼睛舒服些;

4、药物治疗：若患有干眼症的患者出现显著的眼睛干涩、疼痛等症状，同样可以在医师指导下使用人工泪液来缓解症状。人工泪液有多种类型，可在医师指导下选择适宜的人工泪液。例如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，这些滴眼液具有基本的补水作用，可减轻干眼症的不适症状，使眼睛更为舒适。

建议患有干眼症的个体及时到眼科医院就诊，接受齐全的眼底检查、泪液分泌试验等，明确确切的病情，然后遵从医嘱进行治疗。在日常生活中，应当注意合理用眼，保持适当休息，可以适量进行运动，避免食用辛辣刺激性食物，比如辣椒、火锅等，以免加重干眼症的症状。