干眼症是指由多种因素所导致的、以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病，患者常伴有眼睛灼烧感、瘙痒、红肿、畏光等症状。日常生活中可通过调整生活方式、调整饮食、注意用眼习惯、避免滥用药物等方式，以预防干眼症的发生。

1、调整生活方式：在日常生活中要注意眼部卫生，避免频繁用手揉搓眼睛，以免损害眼睛表面的泪液保护膜。外出时应戴太阳镜，以减少阳光对眼睛的刺激，还可佩戴防风镜，以减少风沙、灰尘对眼睛的刺激。此外，保持眼部湿润也很重要，可以通过适量饮水、使用眼药水等方式补充泪液，从而预防干眼症的发生;

2、调整饮食：建议增加摄入富含维生素A的食物，例如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、猪肝等，因为维生素A有助于维持上皮组织功能，促进眼部正常生长，从而预防干眼症。此外，也建议增加摄入富含蛋白质的食物，比如鱼肉、蛋类、豆类等，因为蛋白质有助于延缓眼睛组织的退化，对于预防干眼症也有一定的帮助;

3、保护视力的重要性：日常生活中，大家应该注意自己的用眼习惯。在明亮的环境下阅读书籍或使用电子设备，尽量避免长时间、过近地用眼。同时，要远离光线昏暗的环境进行工作或学习。另外，也要尽量减少使用手机、电脑等电子产品的时间，以免导致视觉疲劳，从而有效预防干眼症的发生。

4、避免滥用药物：应避免滥用减充血剂滴眼液，该类药物会使泪液分泌减少，从而使眼睛过于干涩，诱发干眼症。对于患有干眼症的患者，应在医生指导下合理用药;

5、其他：对于因睑板腺功能障碍导致的干眼症，还可通过热敷、睑板腺探通等方法进行治疗。