结膜炎的传播方式主要有接触性传播、飞沫传播和垂直传播三种。

一、接触性传播

1.间接接触：如果与患有结膜炎的人共用毛巾或洗脸盆等物品，则可能导致感染。在公共浴室中使用公用浴巾也可能导致感染。

2.直接接触：当接触到患者的眼分泌物时，也可能会被感染。例如在触摸眼睛后不洗手就去揉搓其他部位的眼睛，或者在使用隐形眼镜时不注意卫生等都可能引起感染。

二、飞沫传播

结膜炎患者的泪液和眼部分泌物中含有大量的微生物和病毒，可以通过咳嗽、打喷嚏等方式将病原体喷出到空气中，并通过空气中的悬浮颗粒传播给他人。

三、垂直传播

母婴传播是另一种常见的传播方式。孕妇患有结膜炎时，其体内的病菌可通过胎盘进入胎儿体内，从而引发先天性结膜炎。

建议平时要养成良好的生活习惯，避免用手揉搓眼睛，以免加重病情。同时还要注意个人卫生，勤洗手，保持手部清洁干燥。饮食上尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果蔬菜以及富含优质蛋白的食物，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。若出现不适症状，应及时就治疗疗。