判断自己是不是内斜视，需要观察双眼运动是否有变化，还可以通过遮盖试验、同视机检查、影像学检查等方式进行判断。建议患者及时就诊，明确诊断。

1、双眼运动：在双眼视物时，如果由于眼睛位置出现偏斜，则此时遮盖一只眼后观察，如果遮盖另一只眼时，眼球出现旋转，则说明可能存在内斜视;

2、内斜视检查：即遮盖健侧眼睛，观察患侧眼睛是否出现遮盖性反应，如果遮盖患侧眼睛，患者出现双眼同时视物时，两只眼均无遮盖性反应，说明可能存在内斜视;

3、视力测试：患者看近处的物体时，如果出现与正常物体相反的聚焦现象，说明可能存在内斜视;

4、影像学诊断：通过眼眶CT检查，可以明确是否存在眶内肌肉嵌顿或痉挛缩短，眶内肌肉牵拉导致肌肉运动不协调，而出现内斜视的情况。如果进行眼眶CT检查后，明确存在眶内肌肉嵌顿或痉挛缩短，则说明可能存在内斜视。

如果判断自己是不是内斜视，上述检查都可以使用，而且在临床中比较容易判断。一般情况下，内斜视指的是眼球位置发生变化，向内偏斜，而外观上没有明显的变化。如果出现眼球位置变化，建议及时到医院就诊，进行相应的治疗。