判断自己是否存在内斜视，需要观察双眼运动是否有变化，还可以通过遮盖试验、与眼球运动检查、影像学检查等方法进行判断。如果确诊为内斜视，建议积极进行治疗。

1、眼球运动是否有变化：当出现内斜视时，眼球的运动会出现不对称，当观察眼球运动时，会发现两眼的眼球向内移动，而闭上一只眼睛后，眼球可以回到正常的位置。另外，当观察单侧眼睛时，会发现单侧眼睛向外移动，而另一只眼睛没有这种表现;

2、遮盖试验：遮盖检查是临床上较常见的检查斜视的方法，患者可以取正前方的灯光，或者是黑白相间的明度较高的小灯光，将一只眼睛遮盖后，观察眼前是否有串动的光圈出现;

在进行眼球运动检查时，医生会让患者注视特定物体，观察眼球的运动情况。如果在眼球运动过程中，发现眼球没有按照预期方向移动，这可能表明存在眼球内斜视。眼球内斜视是一种常见的眼部疾病，通过眼球运动检查可以更清楚地确认诊断。

4、影像学检查：通过进行眼部的影像学检查，可以明确眼睛是否存在内斜视及其度数，如使用头部CT或者核磁共振等检查，可以明确判断是否存在内斜视及其度数。

在完成上述一系列检查后，确认机体患有内斜视时，应立即采取措施进行矫正。对于内斜视症状较轻且无明显症状的患者，可以选择暂缓治疗；而对于症状较重或内斜视度数较高的患者，则需要积极进行相关治疗。