改善视力的方法众多，可通过适度用眼、调整用眼习惯、保持适当光线、做眼保健操、合理膳食和定期眼检查等方式进行改善，具体如下：

1. 注意眼睛休息：长时间注视电脑或手机屏幕会导致眼睛疲劳，建议每隔一段时间休息一会儿，远离屏幕并注视远处物体。

2. 调整用眼习惯：保持正确的用眼姿势，避免长时间保持同一姿势，经常眨眼，避免眯眼或用力凝视。

3. 保持适当的光线：在阅读或使用电子设备时，保持光线适中，避免强烈的反射和过度的阴影。

4. 眼保健操：定期进行眼保健操有助于增强眼球肌肉的灵活性。可以在工作或学习中休息时间进行简单的眼球转动、眼球上下左右移动等操练。

5. 合理膳食：食物中的营养成分对视力有重要影响。摄取富含维生素A、C和E以及叶酸、锌和ω-3脂肪酸等的食物可以帮助维持良好的视力。

6. 远离有害物质：避免长期接触烟雾、尘埃、过多的紫外线等有害物质，以保护眼睛健康。

7. 定期眼部检查：定期进行眼科检查，以及时发现和治疗眼部问题。