牙龈萎缩和牙齿松动通常是由于牙周病引起的，并且已经到了中晚期，说明牙槽骨已经出现吸收的情况，要恢复牙龈萎缩和牙齿松动的健康状态，需要到正规的口腔医院或诊所进行治疗。

进行牙周治疗：牙周医生可以进行牙周治疗，包括深度清洁、刮治术、激光治疗等，以清除牙周病菌斑和牙结石，帮助牙龈愈合。

牙周修复手术：对于严'重的牙龈萎缩和牙齿松动情况，可能需要进行牙周修复手术，如牙龈移植术、牙周再生术等，以帮助恢复牙周组织。